Spletni Dnevnik

Ko mešate alkohol in melatonin, se to zgodi v vašem telesu

Melatonin je pogost pripomoček za spanje brez recepta. Melatonin, ki spada v kategorijo naravnih dodatkov, se pogosto jemlje v obliki tablet, tekočine ali žvečilnih oblik (prek WebMD ). Dodatni melatonin deluje tako, da posnema hormon melatonin, ki ga vaše telo ustvarja naravno. To je hormon, ki vam pove, kdaj se zbudite in kdaj spat, nanj pa lahko vplivata tako količina sonca, ki jo dobite vsak dan, kot tudi lastna notranja ura telesa.


Medtem ko se zdravilo, kot je melatonin, lahko uporablja od primera do primeranespečnost, dodajanje tega dodatka ima koristi in tveganja - še posebej, če ga vzamete s sebojalkohol. In ta kombinacija je prepogosta, saj mnogi od nas pri težko odkimavanju posežemo po dobri trdni pijači. Dejansko kar 20 odstotkov Američanov poroča, da alkohol uporabljajo za hitrejše spanje, trdi Nacionalna fundacija za spanje .

Kaj se torej zgodi, če vzamete oboje hkrati?

Mešanje melatonina in alkohola lahko povzroči resne neželene učinke

Ko zmešate alkohol in melatonin, se to zgodi v vašem telesu: mešanje melatonina in alkohola lahko povzroči resne neželene učinke

Doktor Nate Watson, znanstveni svetovalec za SleepScore Labs, je razložil delovanje obeh snovi: „Melatonin se običajno uporablja za obravnavo motenj spanja v cirkadijskem ritmu ali kot zdravljenje nespečnosti. Alkohol, čeprav sprva povzroča zaspanost, lahko povzroči motnje spanja / prebujanje, ko se čez noč izčrpa, kar povzroči nadaljnje težave z nespečnostjo “(prek Vrvež ).

Medicinske novice danes pojasnjuje, da medtem ko lahko kombinacija dodatkov in alkoholnih pijač na začetku povzroči pretirano zaspanost, lahko zapleti zaradi njih povzročijo neprijetno noč - nespečnost (po začetni zaspanosti), razdražljivost in tesnoba. In še bolj zaskrbljujoče je, da obstaja težava pri dihanju, omotica in onesveščanje - kar pomeni, da ima oseba, ki jemlje melatonin in pije alkohol, težave s hojo in ne sme poskušati voziti. Bottom line: 'Priporočam, da ne pijete alkohola in jemljete melatonina,' je dejal Watson. 'Oba lahko povzročita zaspanost in če jih vzamemo skupaj, so lahko drugi simptomi ... problematični.'


Če so težave s spanjem razlog za kombiniranje teh snovi, je pomembno, da zdravnika vprašate, kako izboljšati nočni počitek.



Druge Zanimajo

Facebook instagram