Baseball

Yankeesov zunanji igralec Giancarlo Stanton govori o starodobnih dvigalih in okrevanju

Giancarlo Stanton ima presneto dobro desetletje.


Leta 2010 je Miami Marlins pobral zdaj 28-letnega Kalifornijca in hitro je nabral impresiven seznam priznanj. Zunanji igralec je nabral štiriMLBAll-Star nastopi in je bil leta 2017 imenovan za MVP-ja National League. Istega leta je vodil NL v domačih tekih (zadel 59, največ v 16 letih), IRB in odstotek slaganja. Leta 2014 je Marlins odstopil Stantonu zaradi najbolj razkošne pogodbe letaMLBzgodovina - 325 milijonov dolarjev v 13 letih.

Izkazalo pa se je, da so bile oči v Miamiju večje od denarnice. Da bi Miami izgubil ogromno plačo s plačnega seznama, je leta 2017 zamenjal Stantona in ta je na koncu končal na New York Yankees. Ne pritožuje se.
'Bil sem tako navdušen,' je Stanton za M&F povedal, da je postal Yankee. '[Oblekel sem si dres], počutil sem se kot otrok.' Za piko na i pa je 6'6 slu, 245-kilogramski polž udaril dva Homerja v prvem nastopu Yankeeja.

Toda ves ta uspeh ni brez svojih žrtev. Stanton, ki velja za enega najmočnejših igralcev v baseballu Major League, neumorno in natančno dela v telovadnici, da bi izpopolnil svojo moč.

adam-jones
Športniki in zvezdniki

Orioles Outfielder Adam Jones Talks Training, Life

Adam Jones poda svoje mnenje o pripravah in osebni rasti.


Preberite članek

'Veliko mojih treningov temelji na eksplozivnih delih glede na hitrost in splošno moč netopirja,' pravi. Njegovi najljubši za ustvarjanje navora za razbijanje krogel so potiski sani in nihanje s kladivom. Preglejte njegov Instagram (@ giancarlo818) in videli boste tudi veliko edinstvenih treningov - Stanton je držal dve buči in potisnil sani, naložene z enim od svojih prijateljev, nazaj v hrib; ali pa raztrgali garniture na smučarskem ergu in kladivu, ki so navijali 90-kilogramske uteži. Ko gre za čisto moč, pa se Stanton še vedno zanaša na preizkušene osnove. 'Vmetavam tradicionalne gibe, kot so počepi in pritiski na bučke,' pravi. 'Še vedno uživam v starodobnih dvigalih.'



Da bi telo ohranilo svežino in pripravljenost na sezono 162 tekem, Stanton daje prednost okrevanju - nekaj, za kar bi želel, da je poudaril prej.


'Če bi se lahko vrnil nazaj in svojemu mlajšemu svetoval,' pravi Stanton, 'bi bilo treba vaše okrevanje jemati tako resno kot vaš trening.' Poleg tega, da sodeluje v vseh napravah po treningu, ki so običajne za profesionalne športe - ledene kopeli, raztezanje, napadi v savni in preprosto aktivno okrevanje, kot sta hoja in kolesarjenje z nizko intenzivnostjo, se Stanton zanaša tudi na kakovostno prehrano.

Noah Syndergaard
Baseball

New York Mets Pitcher Noah Syndergaard o dviganju ...

Kako je gasilec New York Mets spremenil svoj trening - in začel metati hitreje kot kdaj koli prej ...


Preberite članek

'Roke dol, moj najljubši beljakovinski napitek je Trojne čokoladne sirotkine beljakovine podjetja Six Star Pro Nutrition , «O svojem sponzorju pravi Stanton. 'Vzamem jo po treningu, po tekmah in pred leti.'

Za druge obroke Stanton poje vsa tipična zdrava živila, ki bi jih pričakovali od elitnega športnika, vendar se nagiba k pristopu z manj maščobami z visoko vsebnostjo maščob in ima svojo postavo.

'Avokado in jajca so trenutno glavna zajtrk,' pravi. »Obožujem zdrave maščobe in se sploh ne počutim pretehtanega. To je odličen način za začetek dneva. '

Trdo delo se obrestuje. Od tega pisanja naj bi Stanton - katerega zgolj prisotnost na gomili ustrahuje vrče - po napovedih ZiPS razbil 55 homerjev in zbral več kot 130 IRB. Potem lahko pričakujete, da se bo tekmovalec konj vrnil in ga obudil s svojim najljubšim prašičjim obrokom: »Tacos. Nobenega vprašanja. '


Kako zlomiti netopirja čez nogo kot profesionalec
Aktivni življenjski slog

Človekove veščine: Kako si zlomiti netopirja čez nogo

Naučite se narediti potezo, ki jo je proslavil Bo Jackson.

Preberite članek

Druge Zanimajo

Facebook instagram